どうも！４０代パパの「ハンマー」です。
今日は、ダイエット報告です。
ダイエットを初めて早４か月が経ちました。
私のダイエットは、前の記事でもお伝えしていますが、「ゆるく継続する」「無理をしない」「３０分のストレッチと筋トレ」に取り組んでいます。
今回４か月が経過しました。
４か月のダイエット結果
まずは、結果から。
体重は、８５㎏！！！
あれ？太った？と思いますよね。
そうなんです。太ったんです。
私としてもこの報告をするのはかなりショックです。
しかし正直にお伝えします。
太った理由
ではなぜ太ったのか。
ストレッチと筋トレを合わせて３０分は継続していました。
しかしお散歩は出来ていませんでした。
そして何より少しの間食なんて言ってましたが、１０月に入り仕事のストレスが多めにかかり、間食のスイッチが入ってしまいました。
「これくらいなら良いよね。」
「大丈夫。少し多めに筋トレや運動すれば。」
「明日は食べるのやめるから」
と言いながらなんだかんだ２週間位めちゃくちゃ間食してしまいました。
それがこの結果です。
自分でもがっかりしています。
ブログを書いている時は頭も冷静なので、
「あぁぁぁぁぁ。やっちまったなぁ～」
と思って今ブログ書いています。
体重を減らしていくブログにしたかった。
どんどん体重を減らして「４０代パパ変わりました！」っていうタイトルでブログを書くのが少し遠のきました。
はぁ。ショック。
５か月目に入って思う事
４か月目は、増量という形になってしまいましたが、
５か月目は、また間食を少なくしてもとに戻しながら、運動と筋トレ、ストレッチを継続していこうと思います。
こういう事もやっぱり人間ですからありますし、以前の私ならこれできっとダイエットも終わっていました。
こうやって誰かに向けて始めたブログが結局は自分の為になっていると思うと面白いですね。
４０代のパパがこのブログを読んで一緒に何かに挑戦したり、何か新しい事を始めたり、自分を変えたいと思った時に一緒に変わっていけるようなブログにしたいと思って書き続けていますが、その結果自分が変わる為の継続力を養う事に役立っていることに気が付きました。
だからダイエットの失敗も共有しながら、また始めて行こうと思います。
目指すのは年内に８０㎏を切る事。
そして７９ｋｇでお正月を迎える事を目標にまた頑張りたいと思います。
このブログを読んでまた一緒にダイエットを頑張ってもらえる４０代パパがいたら嬉しいです。
これからも一緒に頑張って、理想の自分の体と健康を目指していきましょう。
最後まで読んで頂きありがとうございました。
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